要增加十倍记忆力，可以尝试以下十种方法：

注意力集中：

在记忆时要全神贯注，排除杂念和外界干扰，这样可以帮助大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。

兴趣浓厚：

对学习材料保持浓厚的兴趣，可以提高记忆效率。

理解记忆：

理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢且记得久。

过度学习：

在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

及时复习：

遗忘的速度是先快后慢，及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆：

学习时不断尝试回忆，可以使记忆中的错误得到纠正，遗漏得到弥补。

视听结合：

同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

多种手段结合：

根据实际情况，灵活运用分类记忆、图表记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法。

最佳时间：

利用上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时等最佳记忆时间进行学习。

科学用脑：

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪。

此外，还可以尝试以下方法：

智慧引领：

广泛阅读各类书籍，拓宽知识面，丰富思维方式，有助于从不同角度理解和记忆信息。

合理膳食：

保持饮食多样化，摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，特别是鱼类富含的Omega-3脂肪酸对大脑健康有益。

坚持锻炼：

定期进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以促进血液循环，使大脑获得更充足的氧气。

多听音乐：

听一些节奏缓慢的音乐可以帮助消除大脑的紧张，使人进入冥想状态，从而提高记忆效果。

背诵经典：

每天坚持背诵一些名篇、成语、佳句等，可以锻炼记忆力。

身心运用：

通过脑、手、耳、口并用进行知识记忆，可以提高记忆的效率。

奇思怪想：

善于联想记忆，如使用桩子表和房间法或罗马房法和图像字法，将新知识与已知事物连接起来。

科学用脑：

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪。

记忆法：

采用记忆术，如首字母缩写的形式或押韵的句子，将信息储存在创造性的“包装”中，便于大脑提取信息。

挑战心脏：

让大脑参与到保持良好运转的活动中，如填字游戏、阅读、玩游戏或演奏乐器，可以激活大脑，提高记忆力。

选择健脑食物：

食用富含Omega-3脂肪酸、维生素B族和抗氧化剂的食物，如三文鱼、鳕鱼、核桃、全谷类食物、豆类、绿叶蔬菜、蓝莓、草莓、绿茶等，有助于改善大脑的认知功能，增强记忆力。

充足的睡眠：

每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，有助于大脑对白天学习和经历的信息进行整理和巩固。

通过综合运用这些方法，可以有效地提高记忆力，甚至达到增加十倍的效果。但需要注意的是，记忆力的提高需要长期坚持和多种方法的综合运用，不能期望一蹴而就。