禅是 佛家的修行方法。它源于梵文“禅那”，意为“静虑”，是佛教中的一种修行方式，旨在通过静坐冥想来达到心灵的平静和觉悟。坐禅是禅修的一种重要形式，指的是闭目端坐，凝志静修，以排除杂念，达到内心的清净和智慧的提升。

禅不仅仅是静坐，更是一种内在的体验和求证过程。坐禅可以为参禅者提供一个良好的氛围，有助于他们更好地进行内在的修行，但坐与禅并不是因果关系。禅修在佛教中有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，被视为一种能够引导人们走向解脱和觉悟的重要途径。

禅宗是佛教的一个重要宗派，强调通过坐禅、参禅等方式来直接体验和证悟佛法的本质。禅宗的修行方法独特，注重个人的内心体验和领悟，与道家的修行方式有相似之处，但在教义和实践上有所不同。

总的来说，禅是佛家的一种修行方法，通过坐禅等方式来达到内心的平静和觉悟。它不仅仅是静坐冥想，更是一种全面的身心修行过程。