人生要经历的苦和累是多方面的，具体数量因人而异，但大致可以归纳为以下几种：

生老病死

生苦：出生时的痛苦，如通过狭窄的生门、脱离母体等。

老苦：随着年龄增长，身体机能减退、行动不便等。

病苦：疾病带来的痛苦，如长期疼痛、药物折磨等。

死苦：面对死亡的恐惧和痛苦。

爱别离

亲人、朋友或爱人离世带来的痛苦和思念。

求不得

想要得到却无法实现的心情，如财富、地位、爱情等。

怨憎会

与讨厌的人相处或遭遇不公平待遇带来的痛苦。

五蕴炽盛

心理上的痛苦，如欲望、愤怒、愚痴等情绪的困扰。

孤独

长期的孤独和寂寞，如金蝉定律中的蝉在地下生活的三年。

离别

人生中的不断相逢和离别，尤其是与亲人朋友的分别。

经济压力

贫穷和金钱带来的压力和困扰。

能力不足

感到自己能力不足，无法实现目标的挫败感。

心理压力

生活中的挫折、失败、失恋、失业等带来的心理压力。

社会压力

社会责任和义务带来的压力，如家庭、工作、教育等。

突发疾病和意外

如癌症、糖尿病、心脏病、车祸等带来的痛苦和磨难。

综上所述，人生要经历的苦和累是多种多样的，涵盖了生理、心理、社会等多个方面。每个人对苦和累的感受和体验都是独特的，但无论如何，经历这些苦难都是成长和领悟人生的一部分。面对苦难，保持积极乐观的态度，坚韧不拔地努力，是通往幸福和满足的重要途径。